什么是催眠疗法?催眠术有哪些种类?

催眠疗法是应用催眠术使人进入催眠状态，并以暗示进行治疗的一种方法。由于在催眠状态下，患者能顺从治疗者的指令，所起的效果要比在意识清晰状态下的暗示更为理想。
　　诱发催眠的方法各异，命名繁多，至今仍无统一的分类，现根据不同的施术方式、时间和条件，把催眠术的种类划分如下：
　　(1)按施术者来分：①自我催眠，即自己为自己进行催眠的方法；②他人催眠，即由催眠师负责施行的催眠方法。

(2)按暗示条件来分：①言语催眠，即运用语言进行暗示的催眠法；②操作催眠，即非言语性的催眠法，它是运用行为、动作、音乐或电流等作为暗示性刺激，达到催眠状态。

(3)按意识状态来分：①觉醒时催眠，即在意识清晰时进行暗示性催眠；②睡眠时催眠，即在睡眠状态下进行催眠。

(4)按配合情况来分：①合作者催眠，即对自愿或合作者进行催眠；②反抗性催眠，即对不合作者进行催眠。

(5)按进入催眠的速度来分：①快速催眠，即在瞬间进行催眠状态的方法；②慢速催眠，即逐渐使受术者进入催眠状态的方法。

(6)按受术的人数来分：①个别催眠，即施术者对单一受术者进行催眠；②集体催眠，又称小组催眠，即对一群体同时进行催眠。

(7)按距离来分：①近体催眠，即面对面的为受术者催眠；②远离催眠，即施术者与受术者相距甚远进行催眠，如电话催眠、书信催眠和遥控催眠等。

(8)按客观因素来分：①自然催眠，即受客观自然条件的影响产生的自然的催眠现象，如汽车驾驶员出现的公路催眠等；②人工催眠，由施术者来进行的催眠，即他人催眠。

(9)按催眠程度来分：①深度催眠，即受术者达到深层催眠状态，如呈僵直或梦行状态；②中度催眠，即受术者达到中层催眠状态，如呈无力、迷茫状态；③浅度催眠，即受术者进入浅层催眠状态，如呈宁静、，肌肉松弛状态。

(10)按催眠对象和手段来分：①人的催眠，即使人进入催眠状态的催眠术；②动物催眠，即使动物进入催眠状态的催眠术；③麻醉药物催眠，即应用麻醉药物，如阿米妥钠、硫喷妥钠等麻醉药物，使人进人催眠状态；④非麻醉药物催眠，即用无麻醉作用的药物作为暗示性刺激，以达到催眠的方法，如使用葡萄糖酸钙等药物。
 
失恋催眠疗法全过程
　　卓别林主演的《舞台生涯》中的女主角黛丽，是个向往美好生活的舞蹈演员，但当她得知她之所以能成为一名演员，是靠她姐姐的卖身钱换来的，心中极度悲痛，双腿突然瘫痪，此所谓“癔病”。今天，心理催眠师就可能让她重新站起来！

不久前，多家媒体报道了北京的一位男青年患上了失忆症，孤身来到青岛，在那里四处游荡，当地心理咨询师为其进行了催眠，终于找到了线索，最后在这一线索的引导下，男青年恢复记忆，也找到了家人。这一则新闻，让人们对心理催眠师的职业又多了一份了解的渴望。

　　■记者目击
　　心病还需心药医看催眠师

老傅是本市一家医院的心理咨询师，因为能催眠术，他成了很多人寻求心灵救助的对象。日前，记者陪同一位失恋后一蹶不振的朋友，来到老傅家中，目睹了催眠治疗的全过程。

目睹催眠全过程

老傅在小区的大门口就迎了出来，满面笑容。一下子拉近了我们彼此的距离。在他一间幽雅的会客室里，我们边喝茶边聊天，说一些天气之类和主题无关的话题。随后，老傅认真地聆听患者讲述自己的症状：如精神疲乏、脑力迟钝、注意分散、记忆衰退、学习、工作效率降低；联想频繁、难以自制、感觉过敏；易烦恼、易激惹；失眠多梦、易醒、醒后不解乏等。老傅判断，这是神经衰弱症的表现。

老傅让患者躺上了一张像医院门诊里差不多模样的床，给他全身按摩，并让他放松。患者在老傅的指引下，每呼吸一次，默念一个数字，逐渐集中注意力。三刻钟后，老傅开始引导他进入催眠状态。

轻松度过一个半小时

“你现在全身舒服，心情十分平静，所有的痛苦都已经被驱逐出去，情绪越来越舒畅，心境也越来越好。……你会越来越感到，失恋虽然会带来痛苦，但长久的毫无挽回希望的痛苦，是无力也无法改变事实的，既然无法改变，痛苦又有什么用呢？你现在已经想通了，而且会坚持这样想。

你现在的心情多好，一定要保持这种良好的心境，你会保持的。你现在心情很愉快，因而你的头昏、疲乏的感觉也随之消失了，你现在头脑很轻松，精力也很充沛，注意力很集中，……你体会体会，你一切都很好。你醒来后会感到从来都没有过的舒坦，精神饱满，充满活力。……你以后也要多参加各种你感兴趣的活动，要多与人接触、交往，你还年轻，凭你的条件，你以后一定会找到更理想的恋人，一定会的。你的生活一定会充满着阳光！”

这么些话，老傅用轻缓的语调，前后说了近一个半小时。期间，患者在他的引导下，描述了自己恋爱过程中的一些情节，失恋时的情景等等，讲到后者，患者面部表情很痛苦，随后逐渐稳定了下来。

就像做了个梦

“我数三下后你就会醒来，一、二、三”。整个催眠过程结束了。患者告诉我，刚才好像做了一个梦，但没有完全失去意识，这意识只受一个声音的引导，好像说的那些话，就是我在做的事情一样。

现在，这位朋友比以前开朗乐观多了，看来，他已经走出失恋的阴影。

■记者访谈

中国第一个催眠术博士：我也需要被催眠

中国第一个催眠术博士，就在上海。他就是复旦大学著名的心理学专家孙时进教授。他曾经被中央电视台《实话实说》请得去，为亿万观众演示催眠术。

在催眠中，有不少难以解释的神奇现象，例如感觉超敏现象：催眠师如果暗示被催眠者正有一块烧烫的金属放在他的身上，那么被催眠者的皮肤上就会真的出现烫伤的斑迹，在语言的暗示下，被催眠者会产生一些非常奇妙的肌体自然反应。给进入催眠状态下的人一杯开水，然后暗示他说这是一杯糖水，非常甜，这时，被催眠者就会感到甜味，甚至研究发现他的血糖也有了一定的升高。

如果违背催眠者心愿他会立即醒来孙教授告诉记者，催眠术的成功首先取决于被催眠者与催眠者合作，如果催眠者发出的一条暗示的指令强烈地违背他的心愿，那么被催眠者就会立即醒来。例如，你不能让一个孝子去杀他的父亲，即使在处于深度的催眠中他也会醒来。同样，你也不能让一个淑女，在催眠状态中跳起脱衣舞，如果他们真的这样做了，那只能说明在被催眠者的无意识深处原来就存在着这方面的愿望。

催眠被误读

催眠是神奇的，但这神奇有时也会遭来误读。孙教授曾做过测试，他让学生们就“催眠术”进行词语联想，以表述他们对于催眠术的理解。结果，“巫术”、“神秘主义”等词语是出现最多的。

但是，越来越多的人开始接受催眠治疗。不久前，孙教授就为一位同学进行了催眠疗法。20岁的小张，是一位品学兼优的大学生，但是他有一个非常苦恼的问题：每当他遇到比较紧张的情况，就会发生口吃，语不成句的现象，于是找到了孙时进教授求助。孙教授使他进入催眠状态后，开始诱导他回想可能致病的原因。小张在催眠状态下想起在四、五岁时有一次曾被挤在两根水泥柱间无法呼吸，后来被大人救起。在描述时，小张甚至有了反应：面色突变、神情紧张，并开始口吃。孙教授分析这就是病因，果然，小张回忆起小时侯这件事后，病症开始好转，到后来完全好了。

催眠师也需催眠

催眠师不仅给别人解除烦恼，有时也需要接受别人的催眠治疗。孙教授告诉记者，自己有一段时间因为某些原因而经常失眠，于是孙教授就找来自己的同学给自己进行催眠。刚开始催眠的时候，他总是难以进入状态。因为在同学给他做催眠时，他就会不自觉的分析别人的催眠技巧，直到他给自己不断的自我暗示之后，才总算可以进入状态接受催眠治疗。

催眠师定义

催眠心理疗法（hypnoticpsychotherary）是应用一定的催眠技术，使患者进入催眠状态，并通过积极的暗示、控制患者的身心状态和行为，解除或治愈患者的身心疾病的心理疗法。操作这项工作的人，即为心理催眠师。

在美国、日本等发达国家，都有专门的催眠师协会。在中国，这样的全国性机构还没有。在中国，催眠师要么是高校或科研机构的心理学专家，要么是医院里医治心理疾病的相关医生。业内专家预测，未来10年内，中国需要至少6万会心理催眠技能的心理咨询师。而目前，这一数字大概在1万以内。

如何成为“催眠师”

“催眠师”首先是一个心理咨询师，他要掌握相当的医学知识和心理疾病原理。我国即将于今年4月份开始心理咨询师的考试，催眠师有望从这些人中产生。很重要的一点，“催眠师”首先必须具备一个健康的人格，他坦诚待人、信守诺言，并且为病人保守所有秘密。一个不称职的“催眠师”不仅会误导患者的思想和行为，甚至会对患者造成无法弥补的伤害。

“催眠师”要有非常好的语言能力。好的语言能力就像一把能够开启心灵之窗的钥匙，会迅速排除自己与患者之间的隔阂；要能够善解人意，彻底消除患者的顾虑，让患者马上能够产生认同感。

“催眠师”还要有丰富的人生阅历，他要能够分辨并掌握不同人群所独特具有的文化背景、语言特色、行为特点，这样在催眠时才会更容易进入到患者的内心深处，与患者进行心灵深处的交流。

催眠师的工作环境

催眠师不必穿很高档的衣服，但必须要整洁。对于孩子，尽量不要穿白大褂。蓝色的着装，更能让患者产生亲善感。催眠的房间一般在10平方米左右，太大会分散注意力，太小则会产生压迫感。房间的温度在20到25摄氏度为宜，40W柔和的灯光，间接的照明，有利于患者彻底放松。最好用厚厚的窗帘，将所有的噪音封死在窗户外。然后，在一张柔软舒适的椅子上，让患者进入催眠状态。

催眠师为哪些人服务？

随着人们的生活节奏日趋紧张，竞争加剧，心理问题与日俱增。压抑、焦虑、抑郁症、神经衰弱症、强迫症等，都可以寻求催眠治疗；在身体方面，胃溃疡、寻麻疹、偏头痛等疾病，用催眠治疗效果显著。而那些曾经受到过非常严重伤害的人，严重的心血管疾病患者，以及精神病患者，都不适宜做催眠。

自我催眠暗示疗法

自我催眠暗示疗法目前在世界许多国家中已被广泛应用。它是通过自我催眠和积极的自我暗示，自我控制心身状态和行为的一种心理疗法，进化到今天的人类已具有利用自我意识和意象的能力，可以通过自己的思维资源，进行自我强化、自我教育和自我治疗。实际上，人们早已应用自我催眠暗示，如祈祷、宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等都是以不同的方式实施自我催眠暗示。 
 
　　暗示在人类的生活中具有很大作用。当人在清醒状态下，暗示虽也有作用，但在催眠状态下，暗示的内容进入潜意识领域更具有强大而持久的威力。在催眠状态下的暗示，不仅能够改变身体的感觉、意识和行为，而且还可以影响内脏器官的功能。 
 
　　脑科学研究证明，大脑前额叶不仅与意识和思维等心理活动有关，而且前额叶与调节内脏器官活动的下丘脑之间也存在着紧密的纤维联系。这种结构上的联系可能是人类能主动利用意识和意象来调节和控制内脏生理功能的主要物质基础。 
 
　　潜意识对调节和控制人体的呼吸、消化、血液循环、免疫反应、物质代谢以及各种反射和反应均起着很大作用。许多研究证明，在催眠状态下暗示身体处于不同状态，代谢率就出现相应的变化，如暗示正在从事重体力劳动时，代谢率可上升25％。应用自体发生训练法进行自我催眠，使心身放松后，代谢率比平时的安静状态降低15％-20％。 
 
　　实验研究还发现，动物在性活动的高潮期和人在喜悦、大笑、听悦耳音乐、回忆幸福的体验时，则有大量的脑啡肽和内啡呔的分泌，相反，当身体有疼痛或痛苦等消极性情感时，则在体内有大量的p物质和去甲肾上腺素的释放。内啡肽类物质也具有抑制体内产生p物质和去甲肾上腺素的作用。 
 
　　因此，在催眠状态下，根据强化的原则，自己不断地强化积极性情感、良好的感觉以及正确的观念等，使其在意识和潜意识中印记、贮存和浓缩，在脑中占据优势，就可以通过心理生理作用机制对心身状态和行为进行自我调节